|
✔️ Caminhada de 1h30 antes de jantar
|
1303 kcal
|
Tłusz: 35,66g | Białk: 55,99g | Węglo: 190,44g.
Śniadanie: Sonatural Limão Hortelã Cold Pressed, Planta Manteiga, Pão Multi-Cereais, Alpro Bebida de Amêndoa. Lunch: Sopa Picante e Azeda, Caçarola Arroz Carolino, Tofu Mole. Obiad: Captain Kombucha Zero Watermelon & Mint, M&M's Crispy, Nature Foods Kimchi de Couve Chinesa Biológica, Sushi de Atum. Przekąski/Inne: Côte d'Or Mignonnette Noir, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Continente Abacaxi. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 37 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|