Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2014
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 62,63g | Węglo: 225,93g.
Śniadanie: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), PEMA Pão Alemão Integral De Centeio Biológico, Leite de Soja, Maçãs. Lunch: Priméal Massa Espiral com Quinoa, natas de soja, cogumelos, beringela, refogado, couve-flor. Obiad: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Queijo Fresco, Rúcula, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, Bombom, Bombom, Maçãs. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Body Pump - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|