Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
181,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3753 kcal
|
Tłusz: 167,20g | Białk: 304,84g | Węglo: 259,00g.
Śniadanie: Sasko Premium Brown Loaf, Egg, USN Whey Protein, Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. Lunch: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Obiad: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), SPAR Sandwich Ham, Rump Steak. Przekąski/Inne: Manhattan Fruit Pastilles, Sausage Roll. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|