|
|
959 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 76,09g | Węglo: 49,99g.
Śniadanie: Crepe de Aveia, Linhaça e Coco, Galão directo magro, Tété Requeijão de Cabra. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sumo de Limão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Verde, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Café Descafeinado. Obiad: Café Descafeinado, Canela, Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá (Infusão). więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, 6.5 km caminhada rápida - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|