Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2014
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 192,09g | Węglo: 273,71g.
Śniadanie: Czekolada, Jabłko, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Ferrero Tic Tac, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. Obiad: Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Banan, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Banan, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|