Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 46,38g | Węglo: 116,63g.
Śniadanie: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Obiad: Uleg Sambal Bawang , Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Teh Herbal, Tahu Goreng, Bakwan. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|