Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 14,90g | Białk: 64,43g | Węglo: 105,75g.
Śniadanie: Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Bimbo Pan Integral 100% Grano Entero, St. Dalfour Mermelada de Higos, Mantequilla de Maní, Arroz Inflado, Café. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Levian Levian de Fresa. Obiad: Banano, Linaza de Canadá Linaza de Canadá, Sascha Batido Proteína con Agua, Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada. Przekąski/Inne: Uva, Arroz Inflado, Levian Levian de Fresa. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CarmenMMartin
|