Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2014
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 42,53g | Węglo: 157,84g.
Śniadanie: Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Kero Coco Água de Coco, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Mamão Papaia. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
insanity workout - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|