Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
856 kcal
|
Tłusz: 28,34g | Białk: 52,29g | Węglo: 101,06g.
Śniadanie: Arroz Inflado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Bimbo Pan Tostado Integral, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Café. Lunch: Albóndigas de Carne, Levian Levian de Fresa, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Banano, Mantequilla de Maní, Linaza de Canadá Linaza de Canadá, Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Sascha Batido Proteína con Agua. Przekąski/Inne: Nectarinas, Uva. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CarmenMMartin
|