Para mi lo menos procesado posible es mejor. Más colores .. es mejor..
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671 kcal
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Tłusz: 36,94g | Białk: 13,48g | Węglo: 82,82g.
Lunch: Aceite de Oliva, Zapallito Verde, Zanahoria, Calabaza Cocinada, Cebollas, Cos o Lechuga Romana, Repollo Verde, Pepino (Pelado). Przekąski/Inne: Bonafide Bocadito. więcej...
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Komentarze
Si como.. justo a veces subo platos que no tienen.. querida ..
Gracias x ser tan dulce y preocuparte.. querida
20 kwi 22 przez użytkownika: MariaMartinezsantaren2017
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si no hace musculacion ni deficit agresivo me parece que con el promedio semanal estaria bien, no hace falta llegar a la prote todos los dias
20 kwi 22 przez użytkownika: LucasOscar
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en si la prote es el "mejor" macro y que mas saciedad da, idealmente esta bueno consumir todos los dias, pero un dia si y otro no tampoco es grave
20 kwi 22 przez użytkownika: LucasOscar
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20 kwi 22 przez użytkownika: polas8
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21 kwi 22 przez użytkownika: polaqueitor
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yo tambien trato de comer lo menos procesado posible, me hice muy amiga de comer casero lo más que puedo y del mealprep. la verdad a mí me sirvió un montón 😃
21 kwi 22 przez użytkownika: Yet.Another.Andy
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Todo por poca cantidad de proteínas
21 kwi 22 przez użytkownika: polas8
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yo suelo preparar mas que nada de cena platos con poca prote, para esa hora, en general ya consumí la cantidad recomendada a lo largo del dia. Cuando es asi, me encanta hacer una pequeña variedad de verduras y hortalizas al vapor, ya solo con sal me parece un manjar. O le agrego una cucharada de algun aceite "campo claro". Es una marca que tiene aceites de muuy buena calidad, obviamente sale un billete mas pero usado como condimento dura un montón
22 kwi 22 przez użytkownika: X Æ A-14
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me hace gracia como le quiere enseñar a Maria 😂 siendo que Maria esta mejor parada que ella 🤣
22 kwi 22 przez użytkownika: ValentinaG97
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Ah dahh , después de todos los comentarios que se borraron quedó como que Valentina me habla a mí 😐😆
24 kwi 22 przez użytkownika: X Æ A-14
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Historia Wagi MariaMartinezsantaren2017
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