Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2011
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 74,81g | Węglo: 153,38g.
Lunch: Lasagna with Meat. Obiad: Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Sweet Potato, Fried Egg, Smoked or Cured Bacon. Przekąski/Inne: Popsicle, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Hot Milk Sponge cake with broiled Coconut topping. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Elliptical - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|