Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 66,50g | Białk: 41,40g | Węglo: 127,76g.
Śniadanie: Pamplemousse, Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Baguette, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Lidl Filet de Lieu Noir. Obiad: Taboulé, Auchan Carottes Râpées, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Milka Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|