|
Day 23 (-/+ 1396 kcal) + evening workout Snack pagi: soy protein 105 kcal Makan siang: chocolate overnight oat dan salad buah - 707 kcal Snack sore: 2 pentol darurat - maybe 269 kcal Makan malam: nasi telur goreng - 315 kcal
|
1396 kcal
|
Tłusz: 58,58g | Białk: 71,21g | Węglo: 145,08g.
Śniadanie: Kraft Cheddar Cheese, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu Murni, Beorganik Chia Seed, Indomilk Good To Go Cereal Milk Chocolate. Lunch: Natlab Soy Protein Diet. Obiad: Fried Egg , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pentol Gila Pentol Gila. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|