Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 98,27g | Białk: 228,35g | Węglo: 202,96g.
Śniadanie: Papo Seco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Ehrmann High Protein Shot. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Arroz de Polvo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pato Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Bolacha. Obiad: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|