Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 85,12g | Węglo: 45,14g.
Śniadanie: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Oleo Virgem Extra Coco, Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Pedras Salgadas Água com Gas, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde, Cenouras. Obiad: Café Descafeinado, Canela, Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Aroma Morango. Przekąski/Inne: Chá de Ervas, Condi Gelatina Zero, Água, Água. więcej...
|
|
3703 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, 8km caminhada - 1 godzina i 23 minut, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|