Dziennik cravo roxo, 15 gru 14

Profil cravo roxo | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Jantares de natal no fim de semana...

Zobacz Kalendarz Diety, 15 grudnia 2014:

1654 kcal

Tłusz: 68,53g | Białk: 76,20g | Węglo: 195,06g. Śniadanie: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Leite de Soja, Pão de Centeio, Maçãs. Lunch: Açorda de Marisco. Obiad: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tofu Frito, Legumes Salteados. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Gullón Gullón Bolacha Diet Nature sem Açúcares, Maçãs. więcej...

2929 kcal

Ćwiczenie: Odtwarzanie Muzyki - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

os meus começam já esta 6ª feira...

15 gru 14 przez użytkownika: Isabel Ferreira

Os meus começaram logo no primeiro fim de semana de Dezembro. Só já para para o ano :) A balança este mês está guardada a sete chaves! :P

15 gru 14 przez użytkownika: jbernard900

Os meus também já começas no sábado! Medo quando chegar 6 de Janeiro! LOL!

15 gru 14 przez użytkownika: msbmartins

no Sábado ao almoço comi uma fatia de bolo rei, outra de bolo de chocolate e três rabanadas granditas. nesse dia fiz uma horita de caminhada (~6km a pé) e no dia a seguir 32km de pedalada de bicicleta (~2 horas). e felizmente o impacto foi anulado. :D

15 gru 14 przez użytkownika: arty77


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi cravo roxo

Zobacz Pełną Historię

Dziennik cravo roxo, 15 gru 14

Skomentuj

Historia Wagi cravo roxo