|
|
613 kcal
|
Tłusz: 17,80g | Białk: 39,76g | Węglo: 76,20g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Light (10g), Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|