Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2022
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 66,37g | Białk: 130,68g | Węglo: 97,57g.
Śniadanie: Lidl Pão da Avó, Milbona Manteiga Light, Ovo. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Ovo Cozido, Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Peru Grelhado, Lidl Pão da Avó. Obiad: Arroz Branco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Aldi Feijão Manteiga Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Continente Queijo Flamengo Fatias. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|