|
Em jejum
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 30,44g | Białk: 63,53g | Węglo: 34,24g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone Aroma Tutti-Frutti, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Continente Peito de Frango, Grelos, Sumo de Limão, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oleo Virgem Extra Coco, Pimenta Preta, Café Descafeinado. Obiad: Chá (Infusão), Sal Marinho, Pimenta Preta, Canela, Danone YoPRO Coconut, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Condi Gelatina Zero, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3352 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, 10.5 km - Long Walk - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|