Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2014
|
95,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 66,82g | Białk: 150,97g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle), Bananas . Lunch: Chili's Margarita Grilled Chicken. Obiad: Jiffy Corn Muffin Mix, Cooked Green Cabbage, Pork Chop. Przekąski/Inne: Strawberries, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|