|
Peso em jejum.Mais uma barreira passada.
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 57,14g | Białk: 91,48g | Węglo: 46,00g.
Śniadanie: Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso. Lunch: Arroz de Legumes, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café Descafeinado, Pimenta Preta, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Sumo de Limão, Grelos. Obiad: Sal Marinho, Pimenta Preta, Canela, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Ovo Cozido, Café Descafeinado. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada 7.6km - 1 godzina i 28 minut, ir fazer trabalho bricolage - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|