|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 74,01g | Węglo: 208,45g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, Слайсы, Простой Йогурт, Ягоды, Вареное Яйцо, Прайм Стар Овощи Микс, Миндаль Миндаль, Nutiva Семена Чиа, Лэнд Тыква Запечёная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Ягоды, Протеиновые блины, Брокколи Тушеные, Сыр Гауда, Ашан Котлеты Индюшиные, Яичный Белок, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Финик, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|