Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 62,52g | Białk: 89,91g | Węglo: 273,16g.
Śniadanie: AdeS Suco de Maçã, Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Seara Pizza de Frango com Catupiry. Lunch: Arroz Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Alface, Zilio Farofa Caseira, Molho de Tomate Caseiro, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Sadia Empanado de Frango, Seara Pizza de Lombo com Catupiry. Przekąski/Inne: Parati Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|