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Joelho doendo desde sexta e da-lhe gelo...mas mesmo assim continuo indo caminhar e fazendo 7,7 km no dia. Acho extremamente tedioso, mas não desistirei. Fora isso estou naqueles dias uma falta de vontade de comer imensa....não almocei até agora...terei que me esforçar....sempre que fica muito quente perco a fome. #foco #paciência #rumoaos18%debf
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1635 kcal
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Tłusz: 71,83g | Białk: 159,52g | Węglo: 82,13g.
Śniadanie: Monama Açúcar de Coco, Monama, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Yakult Leite Fermentado, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Banana Prata, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a. Obiad: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). Przekąski/Inne: Mirtilos, Monama Granola Orgânica sem Glúten ( Monama), Giroil Goji Berry, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. więcej...
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2064 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ai acho que nunca perco a fome kkkk Mas cuida pra não comer pouco de mais e perder sua MM. Melhoras pro joelho.
17 gru 14 przez użytkownika: AlyneCAndrade
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17 gru 14 przez użytkownika: setembro12
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Acho que tô com Alyne, nunca perco a fome! ehhehehe
Melhoras
17 gru 14 przez użytkownika: Ykyzy
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fome eu perco mais a vontade não kkkkkkkk vontade de comer coisas que não devemos.... quanto ao joelho cuida bem dele e melhoras
17 gru 14 przez użytkownika: Carol Pezzato
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17 gru 14 przez użytkownika: jonathangarcia
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18 gru 14 przez użytkownika: BÁRBARA MAGRINHA
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18 gru 14 przez użytkownika: Preta12
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Também nunca perco fome......fafa, vc começou a correr e o joelho reclamou, vc deveria deixar a corrida e focar no fortalecimento só....melhoras
18 gru 14 przez użytkownika: Valleska
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Oieee gente obrigada =))0 hj decidi não treinar e tb a enxaqueca me pegou de jeito pois entrei naqueles dias.Vall acredito que tenha sido o abuso de salto alto no fds inteiro. mas pro enquanto estou relaxando hj.
18 gru 14 przez użytkownika: fafaslim
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tomara que seja isso mesmo Fafa....bjs
19 gru 14 przez użytkownika: Valleska
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