|
|
870 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 44,56g | Węglo: 86,73g.
Śniadanie: Яблоко Семеринка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Obiad: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе в Сметане. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог 5%, Nestle Злаковый Батончик Клубника. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|