|
Peso em jejum.
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
664 kcal
|
Tłusz: 33,30g | Białk: 58,97g | Węglo: 31,38g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Continente Pepino em Vinagre, Cebolas, Tomates, Vinagre (Cidra), Bolina Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Café Descafeinado, Sal Marinho. Obiad: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Sal Marinho, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Pimenta Preta. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 30 minut, caminhada 6.5km fast - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|