|
|
899 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 64,19g | Węglo: 73,52g.
Śniadanie: 고등어, 보리밥, ardo 컬리플라워라이스, 두부, 짭짤이, 브로콜리, 양배추. Lunch: 파프리카, 부추, 김치, ardo 컬리플라워라이스, 보리밥, 상추, 페르디가오 닭정육. Obiad: 크랜베리, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭 요거트, 캐슈넛, 호두, 오이 (껍질제거). więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
크런치 - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 14 minut, Przysiady - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi healthy thinking
|