Dziennik RedkoСтася, 27 kwi 22

не советую "масло" в таких баночках,т.к. там нет масла, а сплошные транс жиры,которые никогда вам не позволят похудеть из-за отвратительного состава и ужасного влияния на гормоны, да и ,в принципе, масло такой жирности. Если хотите похудеть, ешьте качественное, жирное масло животного происхождения или оливковое, а углеводы наоборот исключите ( хлеб, злаки, макароны любых сортов, сахар и сахаросодержащие продукты), замените их овощами,в них больше клетчатки. И поверьте, результат не заставит себя долго ждать. Употребляйте хорошего качества мясо, яйца, ореховые пасты без сахара, морскую соль. Будет вам счастье. И самое важное- не задумывайтесь о калориях. Питайтесь просто по голоду не более 3 раз в день. При таком питании вы сами снизите приёмы пищи до 1-2 приёмов. При этом не понижайте калорийность, иначе ваш метаболизм замедлится,а этого вам не надо,ибо ,в таком случае, похудеть будет с каждым разом всё сложнее. Удачи.