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1623 kcal
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Tłusz: 58,21g | Białk: 100,46g | Węglo: 176,13g.
Śniadanie: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 鶏ハム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 中華サラダ, 鶏のもも肉, 白米. Przekąski/Inne: コーヒー, コストコ ピーチ&チェリータルト. więcej...
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1604 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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