Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2022
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 55,55g | Białk: 52,35g | Węglo: 124,59g.
Śniadanie: Kue Kering Lidah Kucing, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Putih, Sate Ayam. Obiad: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung. Przekąski/Inne: Apollo Milk Chocolate Wafer Cream, Risol Mayo, Kurma. więcej...
|
|
1319 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|