Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2022
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 83,90g | Białk: 133,86g | Węglo: 223,79g.
Śniadanie: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Глобус Булочка Чемпион, Кофе с Молоком и Сахаром, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Любятово Печенье Мария Традиционное, Салат из Пекинской Капусты, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Омлет с Молоком, Глобус Булочка Чемпион, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|