Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 90,80g | Białk: 133,57g | Węglo: 119,53g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Ralphs Whole Raw Almonds, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Obiad: Boiled Egg, Mayonnaise, Mushrooms, Uno Chicago Grill Grilled and Skewered BBQ Shrimp, Red Lobster Steamed Snow Crab Legs, Broccoli Flower Clusters, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pineapple, Hooters Chocolate Mousse Cake, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Roast Beef, Salmon. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|