Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2022
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 35,92g | Węglo: 130,81g.
Śniadanie: Egg, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cheese Corn Puffs and Twists. Obiad: Olive Oil, Cathy *Canned Pink Salmon, Mashed Potato, Cabbage, Turnip, Parsley, Freshire Farms Baby Cut Carrots. Przekąski/Inne: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 19 godziny i 3 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|