Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 142,37g | Węglo: 152,89g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Ovo, Ovo Cozido, Pão de Centeio. Lunch: Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Laranjas, Couve Lombarda, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Moelas de Galinha. Obiad: Arroz Branco, Couve Lombarda, Moelas de Galinha. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Meia de Leite, Planta Manteiga, Pão de Centeio, Danone Corpos Danone. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Grabienie - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|