Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 117,75g | Białk: 96,83g | Węglo: 146,73g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Now Foods Псиллиум, Яйцо. Lunch: Капучино, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Булгур Приготовленный . Obiad: Myprotein Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Тушеные Овощи, Лесная Диковинка Мясо Кабана Тушеное с Черным Перцем. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Бабаевский Шоколад, Творог 9%, Банан, Грецкие Орехи, Клубника, Кофе. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 40 minut, Orbitrek - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Cardio - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina192klimova
|