Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 62,81g | Węglo: 107,04g.
Śniadanie: Брест Литовск Сливочное Масло, Рис Вареный, Чай. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат, Магнит Хлеб Обеденный, Лента Авокадо. Obiad: Чай, Кабачок Гриль, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate без Вкуса, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|