Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2014
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 33,10g | Białk: 105,51g | Węglo: 250,80g.
Śniadanie: Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Ferrero Конфеты Rafaello, Мандарины, Дымов Индейка Французская, Куриные Голени с Кожей, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Obiad: Мармелад, Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Картофель Отварной. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 11 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|