Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 70,15g | Białk: 110,70g | Węglo: 138,41g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル(塩なし、栄養強化剤なし), ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: いなり寿司, 鶏のもも肉, 春雨サラダ. Obiad: ほうれん草のソテー, 生パスタ(調理済み), 鶏のもも肉. Przekąski/Inne: イチゴ. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny i 12 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|