Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 77,38g | Węglo: 110,03g.
Śniadanie: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, goat milk mozzarella cheese, Ground Turkey (Cooked), Date Lady Date Syrup, Coffee, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. Lunch: Siete Grain Free Tortilla Chips, Trader Joe's Hass Avocado, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Olive Oil, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Trader Joe's Plantain Croutons with Garlic and Sea Salt, Organic Girl Butter Plus Lettuce, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese. Obiad: Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Siete Grain Free Tortilla Chips. Przekąski/Inne: Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Tabata - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|