Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 53,78g | Białk: 65,51g | Węglo: 234,47g.
Śniadanie: Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kerupuk Putih, Opor Ayam, Ketupat, Gula Pasir, Santan, Bawang Putih, Labu Siam, Garam. Obiad: Telur Puyuh, Krecek, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Perkedel Jagung, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kerupuk Putih, Opor Ayam, Ketupat, Gula Pasir, Gula Pasir, Santan, Bawang Putih, Labu Siam, Garam, Teh Tawar. Przekąski/Inne: Bolu Panggang, Indomaret Pisang Ambon, Kurma. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|