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1595 kcal
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Tłusz: 70,15g | Białk: 110,70g | Węglo: 138,41g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: いなり寿司, 鶏のもも肉, 春雨サラダ. Obiad: ほうれん草のソテー, 生パスタ（調理済み）, 鶏のもも肉. Przekąski/Inne: イチゴ. więcej...
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1634 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny i 12 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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