Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
676 kcal
|
Tłusz: 21,48g | Białk: 27,80g | Węglo: 97,08g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Kari, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Lumpia. Lunch: KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kubis, Petai, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kopiko Permen. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|