|
Pequeno almoço reforçado com moderação para caminhada matinal. O meu crepe com 50g de limiano e galão magro.
|
993 kcal
|
Tłusz: 46,92g | Białk: 88,29g | Węglo: 56,04g.
Śniadanie: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Ananás, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Kiwi, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. Przekąski/Inne: Água. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
7km-caminhada - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|