Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 93,64g | Węglo: 405,85g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos, Apples, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Iwisa Maize Meal-Pap, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Peck's Fish Paste, Weet-Bix Weet-Bix, Dew Fresh Full Cream Milk. Lunch: Woolworths Nut & Seed, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Cherry Tomatoes, Iwisa Maize Meal-Pap, Sugar, Bakers Crackerbread, Cherry Tomatoes, Nestle Ricoffy, Dew Fresh Full Cream Milk. Obiad: Freshpak Rooibos, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Sugar, Salami, Bakers Crackerbread, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Pickled Beetroot, Cherry Tomatoes, Sugar, Freshpak Rooibos, Plums. Przekąski/Inne: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Apricot Jams and Preserves, SPAR Sandwich Ham, Bakers Crackerbread, Nestle Ricoffy, Dew Fresh Full Cream Milk. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|