|
❤️
|
119 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 70,93g | Węglo: 187,15g.
Śniadanie: Cafezinho, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Obiad: Farinha de Mandioca, Calabresa, Repolho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Nutrigold Granola, Danone Iogurte de Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos Congelados Não Adocicado, Maçã. więcej...
|
|
4498 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laineFerreira
|