Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2014
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 107,74g | Węglo: 167,78g.
Śniadanie: Мандарины, Медовая Долина Мед Цветочный, Мармелад, Белый Хлеб, Уваровъ Ролл с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Аморе Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|