|
Начну есть осознанно: наслаждаясь едой, буду есть только за столом и без телефона. Буду есть красиво и начну слушать себя. Мое состояние заедания- это защита, скука, развлечение. Нужно найти каждому из этих состояний свою адекватную замену еде.
|
1452 kcal
|
Tłusz: 67,87g | Białk: 94,14g | Węglo: 116,32g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Мандарины, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые, Bonfesto Моцарелла Пицца 45%, Салат Айсберг, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске. Obiad: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, ВкусВилл Кефир 3,2%, Baraka Финики Отборные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви. więcej...
|
|
 Komentarze
Замену еде я нашла 😅 еду покупать аккордеон , вчера встречалась с репетитором 🤣 лена 37 лет
03 maj 22 przez użytkownika: x-nikita
|
03 maj 22 przez użytkownika: cergant89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|