Dziennik Сергей Danetto, 03 maj 22

Самое сложное, это на голодный желудок дождаться полного приготовления :)))

---

1490 kcal

Tłusz: 59,22g | Białk: 124,47g | Węglo: 113,52g.   Śniadanie: ВкусВилл Кисель из Красной Смородины, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами, ВкусВилл Овсяный Кисель с Чёрной Смородиной, Чай Несладкий. więcej...

817 kcal

Ćwiczenie: Ходьба - 45 minut, Тренажёр вечер - 45 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...