Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2971 kcal
|
Tłusz: 86,98g | Białk: 183,86g | Węglo: 317,54g.
Śniadanie: Pork Loin (Tenderloin), Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Lunch: Wei-Chuan Vegetable & Pork Dumplings, Fried Rice. Obiad: Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Baked or Broiled Fish, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Trader Joe's Multigrain Crackers, Italian Bread, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, America's Choice Natural Almonds. Przekąski/Inne: Beer, Apples. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|