|
Хотела взвешиваться раз в неделю, но не выдержала ) за 2 дня -1.9кг ) понимаю, что вода, но все равно приятно) на завтрак 2 яйца , помидор и пару бутербродов с твороженым сыром и зожным хлебом) итого 380(с чем-то)ккал
|
1262 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 94,76g | Węglo: 99,54g.
Śniadanie: Чай, Красные Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Капуста Тушеная с Грибами. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Лента Горбуша. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
 Komentarze
Подскажите, пожалуйста, на какой диете вы сидите? Сколько ккал в день?
04 maj 22 przez użytkownika: vegorovs178
|
Я не сижу на конкретной диете, в основном стараюсь готовить пп+дефицит ккал. У меня и 1200 порой не выходит ( но это плохо) , нужно минимум 1200)
04 maj 22 przez użytkownika: lisena.1994
|
04 maj 22 przez użytkownika: Sab7771
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lisena.1994
|